Suppletie & Testen
Wist je dat de basis voor de gezondheid van je kindje al vóór de geboorte gelegd wordt?
De eerste 1000 dagen, van bevruchting tot het tweede levensjaar, vormen een uniek venster waarin voeding, suppletie en leefstijl een langdurige impact kunnen hebben. In deze periode ontwikkelt het immuunsysteem zich razendsnel en worden fundamenten gelegd voor groei, afweer en zelfs hersenontwikkeling.
In wetenschappelijke studies is onderzocht hoe een goede omega 3- en vitamine D-status bij de moeder samenhangt met de immuunontwikkeling van het kind. Daarbij worden onder andere verbanden gezien met factoren als een sterkere afweeropbouw en minder overgevoeligheidsreacties.* Hoewel dit geen garanties biedt, onderstreept het het belang van goede voeding en suppletie tijdens deze bijzondere fase.
* Deze informatie is bedoeld ter algemene ondersteuning, niet als individueel medisch advies. De genoemde effecten zijn gebaseerd op goedgekeurde gezondheidsclaims (EFSA) en wetenschappelijke literatuur. Supplementen dienen als aanvulling op een gezonde leefstijl en zijn geen vervanging voor gevarieerde voeding. Raadpleeg bij vragen of medische omstandigheden altijd een arts, verloskundige of andere zorgprofessional.
Omega 3 (EPA/DHA)
Omega 3 speelt een belangrijke rol bij de ontwikkeling van de hersenen, ogen en het zenuwstelsel van je kindje. Het ondersteunt daarnaast jouw hormonale balans en helpt je lichaam om ontstekingsprocessen in evenwicht te houden.
De meeste vrouwen krijgen via voeding onvoldoende EPA/DHA binnen, zeker als je weinig of geen vette vis eet.
Ondersteunt:
→ Ontwikkeling van hersenen en ogen van je baby
→ Jouw hormonen en celgezondheid
→ Een gezonde bloeddruk en bloedvatfunctie
→ Een evenwichtige zwangerschap
Vitamine D2 + K3
Vitamine D3 is een van de meest onderzochte vitamines in relatie tot zwangerschap. Het ondersteunt je immuunsysteem, energieniveau en botontwikkeling van je kindje.
Vitamine K2 zorgt ervoor dat calcium op de juiste plek terechtkomt, in botten en tanden, niet in je bloedvaten. Samen vormen ze een krachtige combinatie voor groei, herstel en een gebalanceerde zwangerschap.
Ondersteunt:
→ Een gezond immuunsysteem
→ Opname en verdeling van calcium
→ Bot- en tandontwikkeling van je kindje
→ Een stabiele, energieke zwangerschap
Multivitamine energy booster
Deze multi bevat precies wat je lichaam tijdens een kinderwens en zwangerschap extra nodig heeft:
actief folaat (5-MTHF), B-vitaminen, magnesium, ijzer en choline.
Geen onnodige toevoegingen, alleen voedingsstoffen die bijdragen aan celdeling, bloedvorming en energiemetabolisme.
Vooral de actieve vorm van folaat (5-MTHF) is belangrijk, omdat niet iedereen synthetisch foliumzuur goed omzet.
Dit ondersteunt al in de eerste weken van de zwangerschap de ontwikkeling van het zenuwstelsel van je kindje.
Ondersteunt:
→ Gezonde celdeling en bloedvorming
→ Energie, herstel en hormoonbalans
→ Voorbereiding op zwangerschap
→ Hersenen en leverontwikkeling van de baby
De meeste vrouwen krijgen via voeding onvoldoende EPA/DHA binnen, zeker als je weinig of geen vette vis eet.
Ondersteunt:
→ Ontwikkeling van hersenen en ogen van je baby
→ Jouw hormonen en celgezondheid
→ Een gezonde bloeddruk en bloedvatfunctie
→ Een evenwichtige zwangerschap
Vitamine K2 zorgt ervoor dat calcium op de juiste plek terechtkomt, in botten en tanden, niet in je bloedvaten. Samen vormen ze een krachtige combinatie voor groei, herstel en een gebalanceerde zwangerschap.
Ondersteunt:
→ Een gezond immuunsysteem
→ Opname en verdeling van calcium
→ Bot- en tandontwikkeling van je kindje
→ Een stabiele, energieke zwangerschap
Geen onnodige toevoegingen, alleen voedingsstoffen die bijdragen aan celdeling, bloedvorming en energiemetabolisme. Vooral de actieve vorm van folaat (5-MTHF) is belangrijk, omdat niet iedereen synthetisch foliumzuur goed omzet. Dit ondersteunt al in de eerste weken van de zwangerschap de ontwikkeling van het zenuwstelsel van je kindje.
Ondersteunt:
→ Gezonde celdeling en bloedvorming
→ Energie, herstel en hormoonbalans
→ Voorbereiding op zwangerschap
→ Hersenen en leverontwikkeling van de baby
Waarom supplementen nodig zijn,
ook als je gezond eet
Zelfs met een gevarieerd voedingspatroon is het tijdens je kinderwens of zwangerschap moeilijk om
alle voedingsstoffen in voldoende hoeveelheden binnen te krijgen. Je lichaam heeft méér nodig en dat geldt ook voor je kindje.
🐟 Omega 3 (EPA/DHA)
✔ Komt vooral voor in vette vis zoals zalm, haring en makreel maar niet alle vis is veilig tijdens de zwangerschap
✔ Plantaardige bronnen (zoals lijnzaad) leveren vooral ALA, dat nauwelijks wordt omgezet naar EPA/DHA
✔ Je zou 4-5 keer per week vette vis moeten eten om aan je DHA-behoefte te voldoen
Daarom: een zuiver visolie- of vegan supplement biedt een veilige, betrouwbare bron van de juiste vetzuren.
☀️ Vitamine K2 + D3
✔ Wordt aangemaakt via zonlicht, maar dit lukt in Nederland vaak niet voldoende
✔ Vitamine D zit ook in vette vis, eieren en boter, maar in lage hoeveelheden
✔ K2 zit vooral in gefermenteerde producten (zoals natto), die we in Nederland bijna niet eten
Daarom: Suppletie met vitamine D3 en K2 helpt om tekorten te voorkomen, tijdens herfst/winter en zwangerschap.
Waarom testen belangrijk is
Of je nu zwanger bent, een kinderwens hebt of net bent bevallen, je lichaam heeft specifieke voedingsstoffen nodig. Maar hoe weet je of je voldoende binnenkrijgt? Meten is weten.
Vandaar bieden wij betrouwbare thuistesten aan. Daarmee krijg je inzicht in je eigen waarden en kun je gericht aan de slag met voeding en suppletie. Precies afgestemd op wat jij en je kindje nodig hebben.
De Omega 3 Test
De omega 3-index meet hoeveel EPA en DHA zich in je rode bloedcellen bevinden. Deze vetzuren zijn belangrijk voor de ontwikkeling van het immuunsysteem, het zenuwstelsel en de hersenen van je kindje en dragen ook bij aan jouw herstel, hormonale balans en ontstekingsregulatie.
Onderzoek laat zien dat een omega 3-index van 5,5% of hoger samenhangt met hogere DHA-waarden in moedermelk. Een waarde van 8% wordt in studies vaak genoemd als wenselijk niveau voor optimale overdracht via borstvoeding.
De test is eenvoudig thuis uit te voeren met een vingerprik en wordt geanalyseerd door een onafhankelijk laboratorium.
Vitamine K2+D3 Test
Deze gecombineerde test van Eqology meet zowel je vitamine D3- als K2-status. Vitamine D3 ondersteunt je immuunsysteem, opname van calcium en gezonde celdeling — essentiële processen tijdens zwangerschap en borstvoeding. Vitamine K2 draagt bij aan het behoud van sterke botten en ondersteunt de opname van calcium in het skelet.
Veel vrouwen hebben tekorten, zeker bij weinig zonlicht of een verhoogde behoefte. Deze test maakt het inzichtelijk en helpt je veilig bijsturen waar nodig.
De Mineralen Test
De test geeft inzicht in de status van vijf belangrijke mineralen: magnesium, zink, jodium, selenium en koper. Deze voedingsstoffen spelen elk een unieke rol in het lichaam en zijn tijdens de zwangerschap en preconceptiefase extra belangrijk. Ze ondersteunen onder meer het immuunsysteem, dragen bij aan een normale energiehuishouding, bevorderen de werking van zenuwen en spieren en beschermen de cellen tegen oxidatieve stress.
Bij vermoeidheid, stress of een verhoogde behoefte kunnen tekorten ongemerkt ontstaan. Deze test helpt je om vroegtijdig inzicht te krijgen in je mineralenbalans en waar nodig gericht bij te sturen via voeding of suppletie.
Hoe werkt het?
Je ontvangt een testkit thuis (vingerprik)
Je stuurt het sample op in de bijgeleverde retourenvelop
De testresultaten zijn anoniem en online beschikbaar binnen 20–25 werkdagen
Wil je hulp bij interpretatie? Plan dan een sessie in