AANBOD
Onze aanpak
Rust, duidelijkheid en onderbouwde keuzes
Zwanger worden of zwanger zijn is een bijzondere fase. Maar ook een fase met vragen, onzekerheid en veel tegenstrijdige adviezen.
Daarom werken we met een eenvoudige, bewezen en praktische aanpak die is opgebouwd vanuit actuele wetenschap, praktijkervaring en persoonlijke begeleiding.
Het doel? Rust, overzicht en de juiste ondersteuning, voor jou én je kindje.
We focussen op vijf leefstijldomeinen die samen de basis vormen van een gezonde zwangerschap: Voeding, suppletie, slaap, stress en beweging.
Deze werkwijze ontstond vanuit mijn eigen ervaring met onze kinderwens én uit het begeleiden van vele vrouwen in dezelfde situatie. Het resultaat? Meer vertrouwen, minder klachten en een rustiger traject.
Persoonlijke 1:1 consulten
Zes maanden lang eén-op-één begeleiding afgestemd op jouw gezondheid, hormonen en doelen.
Wat kan ik verwachten tijdens het eerste consult?
- Begin analyse en plan van aanpak
- Werken aan balans op gebied van voeding, stress, slapen, immuunsysteem en bewegen
- Omega 3 index test
- Maandelijkse (online) sessie
- Wekelijks contact per whatsapp
- Stress meting
- Mineralen- en zware metalen analyse
- Vitamine D3 + K2 test
- Wekelijks twee keer contact
Wil je het bovenstaande samen met je partner?
Dat kan, voor een gereduceerd bedrag ontvang je gezamenlijke sessies en minimaal een individuele sessie voor jullie beide.
Is dit medisch advies?
Het is deskundige leefstijlbegeleiding gebaseerd op orthomoleculaire therapie, fysiotherapie en praktijkervaring, aanvullend op reguliere zorg, nooit ter vervanging.
Zwangerschap & kinderwens check-up
Een uitgebreide intake waarin we bepalen wat jouw lichaam op dit moment nodig heeft.
Voor wie is deze check-up geschikt?
Voor vrouwen (en koppels) met een kinderwens, in de vroege zwangerschap of bij onzekerheid over voeding, suppletie of leefstijl.
Moet ik iets voorbereiden?
Nee. Alle vragen, metingen en adviezen worden tijdens de afspraak besproken.
Supplementen
Je ontvangt in een sessie van een uur (kan online) persoonlijk advies op basis van jouw situatie.
Zijn supplementen altijd nodig?
Nee. We kijken eerst naar je voeding, leefstijl en persoonlijke situatie, pas daarna bepalen we of suppletie zinvol is.
Is suppletie nodig?
Of supplementen nodig zijn, hangt af van jouw lichaam, jouw voeding en de fase waarin je zit. Tijdens een kinderwens of zwangerschap verandert je behoefte, soms heeft je lichaam meer nodig, soms juist minder. Supplementen kunnen ondersteunen, maar alleen als ze passen bij wat jouw lichaam echt nodig heeft. Te veel of de verkeerde supplementen kunnen juist onrust of disbalans geven en dat wil je natuurlijk voorkomen.
Wil je snel en duidelijk weten hoe jij ervoor staat? Doe dan de Zelfcheck en ontdek binnen 2 minuten welke supplementen aansluiten bij jouw fase en behoeften.
De Leefstijl Voor Twee Methode
Onze begeleiding draait om rust, duidelijkheid en onderbouwde keuzes. We combineren praktijkervaring, actuele wetenschap en persoonlijke aandacht, zodat jij precies weet wat jouw lichaam nu nodig heeft.
01. Gericht op jouw totale gezondheid
We kijken verder dan losse klachten of één leefstijlfactor. Voeding, suppletie, slaap, stress en beweging werken samen en daarom benaderen we jouw gezondheid als geheel. Zo ontstaat er balans, herstel en een stevige basis voor jou én je kindje.
02. Praktisch, helder en toepasbaar
Geen hypes of onnodige ingewikkelde stappen. Je ontvangt simpele en direct toepasbare adviezen die passen bij jouw fase en dagelijks leven. Met structuur en overzicht, zodat je met vertrouwen weet welke stappen voor jou het meest waardevol zijn.
Start met onze gratis Leefstijl Zelfcheck
Met de Zelfcheck ontdek je in slechts 2 minuten hoe jij er nu voor staat. Na het invullen ontvang je een reeks waardevolle e-mails met helder uitgelegde adviezen. Gebaseerd op de vijf belangrijkste leefstijldomeinen, zodat jij precies weet waar je winst kunt behalen.